1柿饼的热量相对较高一般255大卡100克可食部分按平均来算柿饼的热量，一个柿饼大约是50克柿饼的热量，摄入的热量大概就是124大卡柿饼的热量，而一碗米饭的热量大约是116千卡，比米饭还多，如果把柿饼当做零食来吃的话，主食应该适当的减少饭量对于减肥的人来说，不建议一天吃超过一个2柿饼虽然是由新鲜柿子制作而成的。
柿饼还含有丰富的果胶，这是一种水溶性的膳食纤维，具有良好的润肠通便作用此外，柿饼中的矿物质元素也很丰富，包括碘钙磷铁等，可以作为人体矿物质元素的来源每100克柿饼的可食部位含有250千卡热量，18克蛋白质，02克脂肪，628克碳水化合物，26克膳食纤维，48微克维生素A，290微克胡。
柿饼每100克的热量大约是250大卡，相当于1046千焦这一数据在相似食品中属于中等热量水平平均而言，每100克柿饼所提供的热量占到中国营养学会为成年人推荐的每日健康热量摄入量的约11%。
柿饼，营养丰富，味道很是甜腻，平常很喜欢吃，就是不知道减肥可以吃柿饼吗柿饼的热量高吗减肥可以吃柿饼吗 减肥时少吃为宜柿饼中含有不少的糖分，热量并不低，若是减肥期间食用的话，需要适量食用为宜，以免导致糖分摄入过多，进而堆积在体内转化为脂肪这样不仅会影响体重的控制，还可能愈加肥胖。
很多人都喜欢吃柿饼，那柿饼的热量高吗，减肥能不能吃柿饼呢有便秘的人吃柿饼又会不会有什么不好影响呢让柿饼的热量我们一起来看看吧柿饼热量高吗减肥可以吃吗 热量不低，减肥期间要少吃柿饼是用新鲜柿子晒干脱水而成，由于柿子中水分蒸发完柿饼的热量了，热量和糖分不会改变，所以会浓缩，因此相同体积的柿饼热量。
柿子的热量相对较低，每100克只有71大卡而柿饼的热量则较高，每100克含有250大卡，一个柿饼大约含有124大卡由于柿饼的热量较高且含水量较低，建议每天食用量应控制在仅一个柿饼过量食用柿饼容易导致体重增加事实上，一个柿饼的热量相当于半碗米饭柿饼富含糖分，可以作为补充身体所需碳水化合物的。